На улице как будто уже началась весна! Не календарная,а именно природная!
В квартире открыты все форточки и мне даже не холодно!
И солнце, солнце, солнце!
Дождались=)

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

ДЕРРРРЖИТЕ МЕНЯ СЕМЕРО!!!!
Я уже серьезно жалею, что не умею быть в двух местах одновременно!(

Набор бортпроводников

ОАО «Аэрофлот — российские авиалинии» проводит отбор кандидатов на должность бортпроводника (без опыта и с опытом работы в качестве бортпроводника) Обязательное требование к кандидатам: Гражданство РФ, регистрация в Москве или Московской области. Регион: Москва

Требования к кандидатам:

• Образование не ниже полного среднего;
• Возраст: 18 - 26 лет (кандидат без опыта), 18 - 35 лет (кандидат с опытом);
• Женщины: рост 160-175 см, размер одежды 42-48;
• Мужчины: рост 170-185 см, размер одежды 46-54;
• Владение английским языком на уровне Intermediate;
• Наличие документа воинского учета (для военнообязанных лиц);
• Желание работать в сфере обслуживания, доброжелательность,
  общительность, энтузиазм, умение работать в команде, ответственность
  и дисциплинированность.
  

Должностные обязанности:

• обеспечение безопасности пассажиров в полете;
• обслуживание пассажиров, создание атмосферы гостеприимства и комфорта на борту воздушного судна.

Условия работы:

• Стабильная оплата труда: при налете санитарной нормы 80 часов от 50 000 до 80 000 рублей + социальный пакет;
• широкая география полетов (внутренние и международные рейсы);
• режим работы: гибкий рабочий график;
• место работы: аэропорт Шереметьево;
• возможности для профессионального развития и карьерного роста.
  

Социальный пакет:

• льготные авиабилеты работникам и членам их семей на все рейсы «Аэрофлота» и компаний партнеров (всего более 900 направлений);
• ежегодный отпуск 70 дней;
• льготные путевки на санаторно-курортное лечение;
• медицинская страховка;
• служебный транспорт и автостоянки;
• оплата детского сада ребенка;

Для участия в отборе необходимо заполнить анкету и приложить фото.

(с) www.aeroflot.ru/cms/about/steward

Хочу новый дизайн и никак не могу понять - что именно.
Определенно, это будет что-то розово-голубое, легкое и с сакурой, потому что завтра уже весна, но вот КАК это точно будет выглядеть - пока не знаю.
Последние дни с головой ушла в соискательство и как уже писала ниже, кроме этого теперь думать ни о чем не могу. Дошло до того, что руки тянуться читать и чуть-ли не заучивать новый выпуск "генерального директора", "работы и зарплаты" и прочего, вместо чтива космополитана на ночь.
Вместе с этим у меня накопилось столько всяких "хочу", что я совершенно не знаю, с чего начать, чтобы эти хочу начали наконец сбываться... Это полный вынос мозга!
Внутри все кипит от энергии и желания кинуться грудью на амбразуру свершений, но я все торможу и торможу, потому что не представляю - с чего делать этот первый шаг...Вернее, представляю, но пространство вариантов обескураживает...Иной раз хочется дать себе по голове за лень, потому что столько всего нужно нагонять и как можно скорее.
И страшно ошибиться, конечно, тоже.
Надеюсь, с приходом весны меня наконец-то осенит)

Не, это точно вражьи происки! Иначе как объяснить то, что времени уже аж 4 утра и мне давно пора на боковую, а я вместо этого сижу, смотрю всякую фигню и в голове у меня звучит только одна единственная фраза: "Натурааааааааааальный блондин! На всю страну такой одиииин!"...
Как жить...

Ввиду того, что скоро весна, пусть пока только календарная, но все-таки пора уже начинать реанимировать себя после зимней спячки, я полезла просвещаться по поводу того, какие витамины можно попить для хорошего состояния кожи и организма в целом, потому что зимой ходить в тональником на лице даже полезно, а вот в теплую погоду хочется все-таки избежать этой "маски", чтобы кожа дышала и радовалась жизни, но при этом и выглядела красивой и здоровой) Так вот, для того, кто тоже озабочен этот проблемой, делюсь информацией) Есть факты, о которых даже я, прочитавшая огромное количество "трактатов" по уходу за кожей, не знала, так что ENJOY!
Что может помочь улучшить состояние кожи:

* Цинк. Кроме того, что цинк — это отличный антиоксидант, он еще и снижает андрогенную активность кожи. Недостаток цинка в организме часто сопровождается кожными проблемами — акне, прыщами и комедонами.
* Витамин А. Снижает андрогенную активность кожи, оказывает противовоспалительное действие. Дефицит витамина А может обуславливаться нехваткой витамина Е, поэтому эти витамины часто выпускаются в одном комплексе, который называется Аевит.
* Фолиевая кислота. Улучшает состояние кожи при угрях.
* Витамин B6. Помогает при вспышках предменструальных угрей. Из-за его нехватки возникают дерматиты — высыпания на лице, над бровями, около глаз, иногда на шее и волосистой части головы, сухие дерматиты в области носогубной складки.
* В2 (рибофлавин). Его нехватка может стать причиной воспалительных изменений кожи.

ПОРАЗИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ О ВИТАМИНАХ:

1. Одна выкуренная сигарета разрушает 25-100 мг витамина С!
2. Молоко с добавлением синтетического витамина D, а таковым является почти все молоко в магазинах, может стать причиной выраженного дефицита магния в организме!
3. Людям, проживающим в городах с загрязненной атмосферой, не хватает ультрафиолетовых лучей, поэтому в отличие от деревенс ких жителей они испытывают дефицит витамина D!
4. За "счастливые мгновения" ежедневного приема алкоголя приходится расплачиваться дефицитом витаминов В1,В6, и фолиевой кислоты!
5. Почти у каждой пятой (18 процентов) американской женщины имеется дефицит кальция!
6. Десять миллионов американских женщин принимают противозачаточные таблетки и в большинстве своем не имеют представле ния о том, как пагубно это влияет на обмен витаминов В6, В12, фолиевой кислоты и С!
7. По состоянию здоровья американцы занимают в мировом списке всего лишь тринадцатое и шестое места, соответственно мужчины и женщины.
8. Малым детям нужно в три, а детям постарше в 1,5-2 раза больше белков на единицу веса тела нежели взрослым!
9. Врачи-онкологи из Массачусетского Института обнаружили, что витамины С и Е, а также некоторые химические соединения, так называемые индолы, содержащиеся в капусте, особенно брюссельс кой, а также в других овощах семейства крестоцветных, обладают выраженными ингибирующими свойствами по отношению к некоторым канцерогенам - вызывающим рак факторам, то есть противодействуют развитию рака!
10. Прием витамина В1 помогает при морской болезни и плохой переносимости воздушных перелетов.
11. Если вы употребляете много продуктов, богатых белком, то вам нужно увеличить прием витамина В6!
12. Различные вида лука, чеснок и редис содержат натуральный антибиотик _ аллицин, который уничтожает болезнетворные микробы не причиняя вреда дружественным для нашего организма бактериям.
13. Аспирин может увеличить скорость выведения витамина С из организма в целых три раза!
14. Восемнадцать половинок орехов_пекан восполняют дневную потребность в витамине F.
15. Частое употребление продуктов, содержащих искусственные красители, вкусовые добавки и консерванты, может нарушить работу иммунной системы организма.
16. Употребление в пищу свежего арахиса, в котором содержатся ингибиторы определенных ферментов, затрудняет усвоение белков организмом.
17. Отруби не являются сбалансированным продуктом питания.
18. Макаронные изделия в прозрачной целлофановой обертке или в обертке с прозрачными "окошками" теряют из-за такой упаковки ценные питательные вещества.
19. Употребление питьевой воды, содержащей смягчающие добавки, увеличивает потребность в подсаливании пищи, что может быть неблагоприятно для вашего здоровья.
20. Основная составная часть маргарина _ "тугоплавкое" растительное масло может быть еще более вредным для здоровья, чем насыщенные животные жиры.
21. Ягоды, окрашенные в синий или черный цвета, такие, как черника, голубика, ежевика и черная смородина, а также краснокочан ная капуста, более полезны и лучше усваиваются, если подвергаются кулинарной обработке.
22. Лук красного и желтого цвета, виноград темных сортов и капуста брокколи богаты кверцетином, который, как это было показано исследователями из Калифорнийского Университета, обладают противораковыми свойствами, угнетая раковые клетки еще до того, как разовьется опухоль.
23. Оливковое масло - этот доступный каждому пищевой продукт является одним из лучших средств борьбы с сердечными заболевани ями.
24. Самый простой способ избавить организм от излишнего натрия _ выпивать по 6_8 стаканов обессоленной воды в день.
25. Существует некоторая взаимосвязь между использованием зубных паст, содержащих абразивные кристаллические вещества, вспенивающие агенты, другие подобного рода добавки, и заболева ниями толстого кишечника, такими, как язвеннный колит, болезнь Крона и "синдром раздраженной кишки". Хорошо полощите рот после того, как почистили зубы, не глотайте слюну с зубной пастой.
26. Теперь выясняется, согласно данным Американского Противоракового Общества, что у тех, кто курит продолжительность жизни не на семь, а на целых 18 лет меньше!
27. Бор _ минерал, содержащийся в яблоках, винограде, виноградном соке и изюме, помогает предотвратить ослабление структу ры костной ткани у женщин в период после менопаузы. У женщин, получающих заместительную терапию эстрогенами, бор способству ет и тому, что эти гормоны более продолжительное время сохраняются в кровотоке.
28. Считается, что танины, содержащиеся в кофе и чае, могут оказывать канцерогенное, провоцирующее возникновение рака пищевода действие, поэтому по возможности следует избегать употребления черного чая и кофе без молока. Белки молока связывают и обезвреживают танины.
29. Употребление в пищу моркови, а с одной большой морковкой, за счет содержащегося в ней каротина, организм получает до 11.000 МЕ витамина А, может препятствовать образованию атеросклероти ческих бляшек на стенках артерий и развитию сердечных приступов.

Кстати, если у кого-нибудь есть свои действенные рецепты ухода за кожей, то поделитесь, плиз, будем преображать к весне вместе!)

Или вообще уеду учиться кунг-фу и будет мне счастье! Постингну дзен и обрету дао, в конце-то концов!)

Продолжительность: 9 / 17 / 32 ночи

Маршрут: г. Дэнфэн

ПРОГРАММА ТУРА

День	Программа
Обучение в школе Кунг-Фу 7 дней. Программа на 9 ночей / 10 дней.
День 1	Трансфер из аэропорта в отель в г. Дэнфен. Регистрация. Вечером вас отвезут на увлекательное музыкальное шоу в Шаолинь.
День 2	Утром вы посетите храм Шаолинь и Лесную Пагоду, место рождения китайского Кунг-Фу. Вы сможете увидеть показательное выступление мастеров Кунг-Фу. Далее вы отправитесь на прогулку по монастырю. Обед в школе Кунг-Фу. Затем вы отправитесь в школу и получите ваше снаряжение для дальнейших занятий. Ужин в школе Кунг-Фу.
День 3 - 8	Обучение Кунг-Фу с мастером (продолжительность занятия 4 - 6 часов).
День 9	Тренировка с мастером и заключительное квалификационное состязание.
День 10	Трансфер в аэропорт с вашем гидом. Вылет в Москву.
Обучение в школе Кунг-Фу 15 дней. Программа на 17 ночей / 18 дней.
Дополнительно	Во время пятнадцатидневного курса в школе Кунг-Фу вы сможете узнать историю монастыря Шаолинь, историю боевых искусств в Шаолинь, основные теоретические основы искусства Кунг-Фу и навыки борьбы, а также вы сможете получить навыки Ксяхонг бокса (Xiaohong Boxing) и Архат бокса (Arhat Boxing).
Обучение в школе Кунг-Фу 30 дней. Программа на 32 ночи / 33 дня.
Дополнительно	Во время пятнадцатидневного курса в школе Кунг-Фу вы сможете узнать историю монастыря Шаолинь, историю боевых искусств в Шаолинь, основные теоретические основы искусства Кунг-Фу и навыки борьбы, а также вы сможете получить навыки Ксяхонг бокса (Xiaohong Boxing), Дахонг бокса (Dahong Boxing), Архат бокса (Arhat Boxing) и навыки борьбы на шестах.

СТОИМОСТЬ

Текущая стоимость тура - 31 222 руб. (1024 $), на человека при двухместном размещении (при группе 2 человека).

В ПАКЕТ УСЛУГ ВХОДИТ

• размещение в отеле Chanwu Hotel 4* 9 / 17 / 32 ночи;
• питание - завтрак, обед, ужин;
• экскурсия в монастырь Шаолинь с англоговорящим гидом;
• индивидуальный трансфер аэропорт - отель - аэропорт с англоговорящим гидом;
• уроки Кунг-Фу с мастером.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ

• международный авиаперелет;
• визовое обслуживание;
• медицинская стразовка;
• услуги англоговорящего гида во время тренеровок с мастером - 93 USD с группы в день;
• услуги русскоговорящего гида - 15 USD с человека в день.

а вот да!

Реалист

Последняя неделя до тепла via номад

Купила себе 200 грамм сушеной рыбной стружки на рынке и уже около часа с каким-то маньячным удовольствием её уминаю! Вкусно невообразимо! Не сравнить со всей этой сушеной рыбой из пакетов.