Озадачилась мыслью начать заниматься йогой... Практикующие, есть советы? Какая эффективнее дает рельефное тело и вправляет мозг? О чем стоит знать, с чего начать?
Раз до бассейна я все никак, то хоть йогой до тела доберусь)