Совсем забыла сказать, что вашими усилиями, дорогие мои ПЧ и благодаря вашей поддержке, мы добились того, что справедливость восторжествовала и моя Света получила признание от всего тренерского состава и достойный подарок от фитнесс-клуба. Так же учредители на вручении признали свой просчет с накруткой лайков, так что не стали никого выделять и дали всем одинаковые призы. Но мы-то с Вами знаем, кто на самом деле победил
На волне новогоднего овощизма и обжирательства, решила принять приглашение моего фитнес клуба "Зебра" и сходить на бесплатное занятие к тренеру, который помог моей Светке достичь таких результатов) Решили пойти вместе и что я могу сказать? Если учесть, что я второй год периодически все-таки занимаюсь каким-никаким фитнесом и до понедельника думала, что тело мое, в принципе, в форме. Но понедельник мне показал, что я просто бессильный овощ с желе вместо мышц! Сначала Миша (тренер) учил меня приседать с весом на вытянутых руках и на 20 раз с всего с 2 кг. в руках я уже дохла, ручонки тряслись и спину сводило. Про качание пресса и бедер молчу вообще. Нормально далась только гиперэкстензия, и то, под конец последнего подхода в поясницу как будто палки воткнули. Короче, к чему я? Несмотря на то, что я умирала и страдала, тренировка мне ООООЧЕНЬ понравилась и я теперь поняла, что не стоит пренебрегать больше активными групповыми тренеровками! Тело должно работать, чтобы быть в тонусе и хорошей форме! Моя гибкость, полученная благодаря йоге и стретчингу, не лишнее и тоже должно быть, но этого недостаточно. И теперь я это поняла и решительно настроена работать над собой. Если честно, то я планирую писать об этом в дневник, чтобы прогресс был виднее и, возможно, мои находки кому-то помогут) Почему я начала эту запись? А потому что у меня ВТОРОЙ ДЕНЬ болит КАЖДАЯ мышца в теле и без охов и вздохов не могу ничего делать вообще. Сегодня даже пришлось перенести первое занятие по Pole Dance, потому что я поняла, что смогу только стоять в углу, а уж никак не осваивать шест)) Думаю, в след. среду я это упущение нагоню и обязательно напишу о впечатлениях.
Завтра в планах сходить на йогу а в пятницу пока не решила. Все будет зависеть от того, как будут себя чувствовать мои мышцы. Сейчас я похожа на радикулитную бабку)
А вообще я хотела написать про то, что в связи с большим количеством свободного времени, как минимум до 16 февраля, а как максимум до 16 апреля, у меня в планах было прочитать много книг. И сейчас они уже загружены в телефон, но прошедшие праздники расслабили мой мозг и я хочу читать только легкие романчики Каст и дочитать 50 оттенков свободы) Мало интеллектуального, но хорошо расслабляет и настраивает на романтический лад.
А пока добавлю этот список сюда, и наравне со спортом, постараюсь прочесть намеченное.
1. Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнеть пыль со своей мечты. Алекс Новак
2. Поступай как женщина, думай как мужчина. Стив Харви
3. Сила. Ронда Бёрн
4. Собирайся, мы уезжаем. Маша Трауб
5. Улица в лунном цвете. Стефан Цвейг
6. Ну и побольше домохозяйских блогов и что-то по тайм-менеджменту. Потому что я ничего не успеваю сейчас и это надо менять.
Странный получился пост) Про спорт и книги.