а что за диета? или просто нет сладкому, мучному и жареному?

.hedgehog А я же уже скидывала её и не раз...
Ее еще называют «Светофор», и по ней все продукты делятся на три группы:
Продукты, которым дается красный свет: на время диеты от них надо вообще отказаться, не употреблять их никогда и ни в каком виде. Среди них — любой фаст-фуд, молоко, майонез, сало и жирное мясо, пиво и шампанское, пирожные и торты с кремом, мороженое и все сладкие газированные напитки, включая их версии «лайт», белый хлеб и выпечка из дрожжевого теста.
Продукты «под желтым светом», которые можно есть и пить до шести вечера (или не позже, чем за два-три часа до сна). Некоторые даже в неограниченном количестве. Здесь нас ждут приятные сюрпризы: диета не запрещает нам ни макароны, ни почти любые каши (только не манную и не на молоке!), ни выпечку из несладкого слоёного теста. Мы можем есть — в разумных количествах, конечно, — любую колбасу и сосиски, другие нежирные мясопродукты, любое постное мясо, в том числе птицы, шоколад, карамель и леденцы, сыр и творог, фрукты и сухофрукты, соления, пряности, кетчуп, кофе.

Продукты, которым открыт зеленый свет: их можно употреблять в любое время, в любых количествах. До чувства насыщения. И среди них такая вкусная и полезная еда, как разнообразные морепродукты и отварная рыба, капуста, разные зеленые салаты, огурцы и зелень, яблоки, морковка и цитрусовые, гречка, бездрожжевые хлебцы, несладкий и нежирный йогурт и кефир, оливковое и любое другое растительное масло, до двух вареных яиц в день.

.lioness. Ни разу не видела вообще)) видела про разделение на цвета: пища красного цвета, зеленого, желтого
На самом деле мне не оч понятно разделение на группы... По какому принципу их относить в ту или иную группу... Понятие полезности то у всех разное (та же колбаса к примеру...)
Ща почитаю че-нить поподробнее)) Спасибо)

.hedgehog в смысле, что тут непонятного?О_о
Колбасу можешь есть до 6-ти вечера или за 3 часа до сна, но уже в меньшем количестве...

мне не понятно почему можно есть колбасу как таковую и нельзя жирное мясо) потому что первое намного губительнее второго))))
вот...
а диету я нашла как раз по цветам...

.hedgehog потому что в двух кусках колбасы меньше калорий,чем в двух кусках того же мяса) А пища вредная вся, если вдуматься)
В общем,дело твое, сидеть или нет) я уже второй год с ней дружу и радуюсь))
А вот по цветам как раз не понимаю эту диету, на мой взгляд, довольно глупо и голодно

.lioness. ясно... на взгляд сбалансированности просто немного странным кажется) хотя не голодная это да, плюс)))
я просто в поисках сама сейчас, что есть, что не есть))
а вот например черный хлеб и хлеб с отрубями к какой группе относится? печенка... чай? я просто принципа разделения не понимаю, как ты определяешь что и когда можно из тех продуктов, которые не упомянуты?

Буквально вчера мне сосед Серега этих Интернов рекомендовал) Надо будет тоже посмотреть)

Ты давай там, не падай с ног, приходи в себя и не болей =*

а вот например черный хлеб и хлеб с отрубями к какой группе относится? печенка... чай? я просто принципа разделения не понимаю, как ты определяешь что и когда можно из тех продуктов, которые не упомянуты?
хлеб я не ем вообще, заменила его хлебцами, чай пью всегда, только с сахаром перестаю пить за 3 часа до сна, печенка, это по-моему довольно тяжелое мясо...я бы его до 6-ти ела, если бы вообще ела печенку) просто я её ненавижу, от одного запаха воротит и выворачивает))
Принцип, по сути, простой. Красные не ешь вообще, в эту категорию даже не лезем, там все ясно, а вот что-то,чего нет во второй, просто смотришь по жирности калорийности. Во второй даны обобщенные понятия продуктов, просто прикидываешь - подходит или нет. Например, картошка, рис и тд, тоже все относится ко второй... Как и бананы, ибо они калорийные)
Ну а в третьей группе все понятно тоже, что и как)

.Amalia. Обязательно,Кис)